TEAM

Lyckas med vårt succéprogram

TEAM är ett livsstilsprogram för dig som vill prioritera din hälsa, få träningen att bli av och skapa vanor som håller över tid. Kanske har du haft svårt att komma igång på egen hand, vill bli starkare eller komma i din bästa form.

I en liten grupp får du stöd av en engagerad coach som guidar, utmanar och följer dig hela vägen mot dina mål.

Passar för

  • Viktnedgång
  • Förebyggande
  • Styrketräning
  • Rehabilitering
GÖR EN INTRESSEANMÄLAN

Varför välja
TEAM-programmet?

  • Träningen blir roligare tillsammans med andra
  • Större chans att du når dina hälsomål
  • Träningen blir av, när motivationen tryter eller när ursäkterna kommer finns tränaren och gruppen där och stöttar dig
  • Du köper dig en utbildning för livet! Du lär dig både grundläggande och mer avancerade moment under terminens gång för att du på sikt ska få bättre resultat av din träning
  • När du anlitar en PT ”Comittar” du dig på ett större sätt än när du tränar på egen hand, vilket ökar dina chanser att lyckas med din träning!
  • Ett prisvärt alternativ jämfört med att anlita en PT individuellt. Med TEAM får du en PT för mer än halva timmpriset och dessutom en helhetslösning där flera saker inkluderas i priset såsom medlemskap, kostprogram m.m.
  • Du gör en viktig investering i din egen hälsa genom att våga ta experthjälp

Vad ingår?

  • 1–2 PT-pass i grupp per vecka
  • Regelbundna uppföljningar
  • Kost & träningsprogram i vår app
  • Fritt gymkort under hela programperioden
  • En engagerad coach som hjälper dig hela vägen till ditt mål
  • Du betalar endast för PT-passen, från 315 kr per tillfälle
GÖR EN INTRESSEANMÄLAN
Personlig tränare instruerar en grupp
Så fungerar TEAM-programet

Från första mötet till vanor som håller

En enkel process med stort stöd. Så här ser din resa med TEAM ut.

01
HP ikon-Samtal

Vi lär känna dig

Vi pratar om dina mål, din träningsbakgrund och vad du vill förändra.

02
HP ikon-Planering

Du får en tydlig plan

Tillsammans med din PT sätter ni mål och skapar struktur för perioden. Du får tränings- och kost program. 

03
HP ikon-grupp

Du tränar med ditt TEAM

Du tränar regelbundet i en liten grupp med din PT och stöd hela vägen.

04
HP ikon-Utvardering-1

Vi följer din utveckling

Vi följer upp din utveckling, utvärderar dina framsteg och justerar dina tränings- och kost program.  vid behov.

Vad säger TEAM deltagare?

“Jag märkte väldigt fort hur mycket gladare och piggare jag var.”

Erika Mattisson | Deltagare i TEAM
KOM IGÅNG DU MED!

Våra inriktningar

HP ikon-viktminskning

Viktminskning

Vi hjälper människor som vill börja träna, komma tillbaka till träningen eller få bättre resultat.

HP ikon-hantel-1

Bygga muskler

För dig som vill bli starkare, bygga muskelmassa och få ett tydligt träningsupplägg som hjälper dig att utvecklas.

HP ikon-senior

Seniorer

Investera i medarbetarnas hälsa och skapa en starkare, mer hållbar arbetsplats med företagsanpassade träningslösningar.

HP ikon-Smärtfri

Smärtfri

För dig som vill minska besvär, stärka kroppen och kunna röra dig tryggare och mer obehindrat i vardagen.

HP ikon-Klimakterie

Klimakteriet

Träning anpassad för dig i klimakteriet med fokus på styrka, energi, välmående och en stark kropp genom förändringen.

HP ikon-Mamma mage

Mamma Mage

För dig som vill bygga upp styrka och funktion i mage och bål efter graviditet, i en trygg och anpassad takt.

HP ikon_Gruppträning

Kom igång med träningen

För dig som vill skapa en hållbar träningsrutin och få träningen att fungera i vardagen. Oavsett om du är nybörjare, har haft ett längre uppehåll eller behöver mer struktur och motivation hjälper TEAM dig att komma igång, hålla i och göra träningen till en naturlig del av livet

Redo att hitta ditt TEAM?

Kontakta oss så hjälper vi dig ta fram en träningsupplägg anpassat för dig.

GÖR EN INTRESSEANMÄLAN

Vanliga frågor om TEAM

Måste jag vara träningsvan?
Nej, TEAM passar både dig som är nybörjare och dig som har tränat tidigare. Vi försöker sätta ihop grupper med deltagare som har liknande mål, erfarenhet och nivå, så att träningen känns både trygg och utmanande.
Hur stor är gruppen?
Ett TEAM består vanligtvis av omkring 8 deltagare. Det gör gruppen tillräckligt liten för att coachen ska kunna ge personlig vägledning, samtidigt som du får motivationen och gemenskapen av att träna tillsammans med andra.
Hur länge pågår TEAM?
En full TEAM-termin pågår normalt i 20–22 veckor. Vi startar två terminer per år, vilket ger dig gott om tid att skapa kontinuitet, utvecklas och bygga vanor som håller.
Hur ofta tränar vi?
Du väljer om du vill träna med ditt TEAM en eller två gånger i veckan, beroende på dina mål och hur mycket träning som passar in i din vardag.
Vad kostar TEAM?
Priset beror på om du väljer att träna en eller två gånger i veckan. Du betalar för dina PT-pass, från 315 kr per tillfälle. Under programmet ingår även regelbundna uppföljningar, kost- och träningsprogram i vår app samt fritt gymkort under hela programperioden.
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag till TEAM. Prata med oss på anläggningen så hjälper vi dig med hur det fungerar.
Intresseanmälan

Ta första steget med TEAM

Fyll i dina kontaktuppgifter och berätta kort om dina träningsmål och vad du vill få ut av TEAM. Vi kontaktar dig för att svara på dina frågor och hjälpa dig hitta rätt TEAM utifrån dina mål, din erfarenhet och dina förutsättningar. Intresseanmälan är inte bindande.
Företagshälsa

Friskare medarbetare, starkare resultat

Investera i medarbetarnas hälsa och skapa en starkare, mer hållbar arbetsplats med företagsanpassade träningslösningar.

Läs mer