Att vara på gymmet ofta betyder inte att du utvecklas.
Många blandar ihop:
Att “vara där” räcker inte.
Frågan är:
→ utmanar du kroppen?
Fler pass betyder inte bättre.
Om intensiteten är låg → uteblir resultat.
Kroppen förändras när den tvingas anpassa sig.
Om träningen känns:
…då händer det inte mycket.
Ett bra pass har:
Det handlar inte om hur ofta du tränar.
Det handlar om hur du tränar.